Vitaminas

As Vitaminas têm, há muito tempo, indicações precisas. Hoje em dia há uma expectativa de que elas sejam capazes de agir preventivamente.
Vitamina A'': Efeito demonstrado - Na Dose de 8000 a 10000 unidades internacionais (UIs) diárias previne certos tipos de Cegueira. Efeito ilusório - Afasta o Risco de câncer, previne as rugas e Queda de cabelo. Perigo - A mais tóxica das Vitaminas. Grávidas não podem tomar mais de 25000 UIs nas primeiras semanas de gestação, pois a vitamina A pode provocar defeitos congênitos nos bebês.
Vitamina B: ''Efeito demonstrado - As Vitaminas do Complexo B são essenciais para o bom funcionamento do Sistema nervoso e de inúmeras outras atividades metabólicas. Efeitos ilusório - Um Comprimido por dia do Complexo B acalma os nervos e protege o Fígado contra o excesso de Bebida alcoólica. Perigo - As Vitaminas do complexo, especialmente a B3, são tóxicas em altas doses. Uma Dose maior do que 50 miligramas de B3 pode danificar o Fígado.
Vitamina C:''' Efeito demonstrado - Um grama diário diminui a intensidade e a duração dos sintomas do resfriado comum. Aumenta a absorção de Ferro pelo organismo. Efeito ilusório - Aumenta a Resistência contra as infecções, atrasa o Envelhecimento. Perigo - Acidez estomacal. O excesso de Ferro pode ser prejudicial. Dificulta a absorção de vitamina B.
Vitamina E''': Efeito demonstrado - Aumenta o número de espermatozóides. Em alguns casos pode diminuir a intensidade do Infarto. Aumenta o Tempo de coagulação do Sangue. Efeito ilusório - Aumenta a virilidade, evita o Infarto e a Catarata. Perigo - Mais de 300 UIs por dia aumentam o Risco de hemorragias. Mais de 400 UIs provocam dores de Cabeça e náusea. Mais de 600 UIs podem agravar os sintomas da Pressão alta.
(CID10 – T45.2 e Y57.7)